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Mein neues Laufprojekt "Köln Marathon 2014 unter 4 Stunden" halte ich ab sofort in einem eigenen Laufblog fest. In dem Blog findet man Einzelheiten zu den einzelnen Trainingseinheiten und ich hoffe noch so einiges mehr an nützlichen Informationen. Ich freue mich sehr über Feedback und viele Leser ;)

 

Für die Vorbereitung werde ich einige Trainingseinheiten in Form von Wettkämpfen absolvieren. Die geplanten Laufveranstaltungen findet man hier. Es werden einige kurze Berichte zu den einzelnen Veranstaltungen erscheinen. Wer noch weitere Vorschläge hat, kann mir gerne eine Mail schreiben. Vielleicht trifft man sich ja mal auf dem ein oder anderen ...

 

Um das geplante Ziel zu erreichen Mus natürlich ein ausgefeilter Ernährungsplan her. Was ich so planmässig essen kann / darf, wird hier erscheinen.

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